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为宝宝健康四大食物需谨慎

发布日期: 2016-01-26 | 所属分类: 

    谁不知道牛奶、鱼、蛋、蔬菜等食物对我们人类具有健脑益智的作用,但是,大家知道我们身边哪一些食物是我们大脑并不需要而且需要远离的吗?如果我们常吃下面文章中的四类食物,长期以往就会使我们的大脑会出现迟钝、记忆力降低等现象,温馨提醒,做为父母,为了宝宝健康聪明,下面的食物一定不要给宝宝喂食。

 

  1.过咸食物

  人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

 

  2.含铅食物

  铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。

 

  3.含铝食物

  世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过60毫克,油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50—100克油条,便会超过这个量。

 

  4.含过氧脂质的食物:

  油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。

 

 

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