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什么方法可以催奶?

发布日期: 2016-01-26 | 所属分类: 

  什么方法可以催奶?

  1、让宝宝吃奶可以帮助乳汁分泌。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  2、喂奶期间妈妈不要随意服用药物,一些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。

  3、哺乳期间妈妈可以吃多些营养价值高的食物。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,能够促进乳汁的分泌。

  4、调整好心态,保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观的良好情绪。

  5、吃些有催乳作用的食物,效果会更明显,如猪蹄、花生米等食物。

 

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